<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:g-custom="http://base.google.com/cns/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0">
  <channel>
    <title>215adb10</title>
    <link>https://www.svingenpuls.no</link>
    <description />
    <atom:link href="https://www.svingenpuls.no/feed/rss2" type="application/rss+xml" rel="self" />
    <item>
      <title>Såto Opp</title>
      <link>https://www.svingenpuls.no/sato-opp-2026</link>
      <description />
      <content:encoded>&lt;div data-rss-type="text"&gt;&#xD;
  &lt;h3&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Såto Opp 2026
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/h3&gt;&#xD;
&lt;/div&gt;&#xD;
&lt;div&gt;&#xD;
  &lt;img src="https://irp.cdn-website.com/215adb10/dms3rep/multi/Skjermibilde+annonse+Tysnesbladet.png"/&gt;&#xD;
&lt;/div&gt;</content:encoded>
      <enclosure url="https://irp.cdn-website.com/215adb10/dms3rep/multi/image0--28002-29.png" length="2496820" type="image/png" />
      <pubDate>Thu, 28 May 2026 19:15:36 GMT</pubDate>
      <guid>https://www.svingenpuls.no/sato-opp-2026</guid>
      <g-custom:tags type="string" />
      <media:content medium="image" url="https://irp.cdn-website.com/215adb10/dms3rep/multi/Skjermibilde+annonse+Tysnesbladet.png">
        <media:description>thumbnail</media:description>
      </media:content>
      <media:content medium="image" url="https://irp.cdn-website.com/215adb10/dms3rep/multi/image0--28002-29.png">
        <media:description>main image</media:description>
      </media:content>
    </item>
    <item>
      <title>Folkefest på Såto Opp</title>
      <link>https://www.svingenpuls.no/folkefest-pa-sato-opp</link>
      <description />
      <content:encoded>&lt;div data-rss-type="text"&gt;&#xD;
  &lt;h3&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Såto Opp 2025 - for ein folkefest!
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/h3&gt;&#xD;
&lt;/div&gt;&#xD;
&lt;div&gt;&#xD;
  &lt;img src="https://irp.cdn-website.com/215adb10/dms3rep/multi/4A7D5453-2804-4FF6-9CC4-FF2E0DD81FF7.JPG" alt="Arkivfoto
"/&gt;&#xD;
&lt;/div&gt;&#xD;
&lt;div data-rss-type="text"&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            I samarbeid med Venelaget Tysnessåto og Tysnesfest, inviterte me i sommar til Såto Opp 2025 - eit trappeløp til toppen av Tysnessåto, etterfulgt av ein unik konsert med Jo Nesbø og Lars Jones på fjelltoppen! Nyvinningen blei ein kjempesuksess med over 300 påmeldte i motbakkeløpet, langt over kva me kunne forvente, samt 1200 turgåarar totalt på konserten på toppen - tusen takk til alle som tok del i folkefesten!
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;strong&gt;&#xD;
      
           Tusen takk
          &#xD;
    &lt;/strong&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Tusen takk til Venelaget Tysnessåto og Tysnesfest for godt samarbeid!
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Tusen takk til næringslivet, med Tysnes Kraftlag og Sparebanken Norge i spissen, som støtta arrangementet, og gjorde det heile mogleg (fullstendig liste over sponsorer og samarbeidspartnarar lenger ned i saken).
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Tusen takk til alle frivillige, som både sto vakt langs løypa, på toppen, som parkeringsvaktar, og ellers bidrog til ein smidig og trygg gjennomføring!
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Tusen takk til Myrdal Gård for lån av parkeringsplass.
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Tusen takk til speakarane Lars Petter Epland, Nils Kåre Kleppe og Anders Dalland som var med å skape stemingsfull ramme på arrangementet!
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Tusen takk til Røde Kors!
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Tusen takk til alle løps-deltakarar som imponerte opp den bratte stigninga, gratulerer til alle vinnarane og til alle som kom seg i mål! Tristan Kahrs Gulbrandsen sprang raskast av samtlige med imponerande 19.15 min frå start til mål.
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            78 deltok i konkurranseløp, fordelt mellom klassane, medan godt over 200 deltok i mosjonist/familieklassen - heilt rått!
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Tusen takk til Os Friidrett for lån av profesjonelt titakingsutstyr!
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;strong&gt;&#xD;
      
           Her er dei raskaste opp Såto i 2025:
          &#xD;
    &lt;/strong&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            1-3.plass i konkurranseklassane blei tildelt pokal i premieutdeling på toppen, samt vinnarane i kvar klasse fekk gåvekort på smakfull middag hos Mandelhuset og lokal ost frå Myrdal Gård!
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Ungdomsklasse for gutar 12-15 år:
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;ol&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Julian Kahrs Gulbrandsen med tida 22:05 min
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Selmer Kripaitis-Nordbustad
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Lukas Aleksander Nesse
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
  &lt;/ol&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Ungdomsklasse for jenter 12-15 år:
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;ol&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Ingrid Omenaas Flaageng med tida 38:41 min
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Astrid Aamodt
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
  &lt;/ol&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Kvinner 16-39 år:
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;ol&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Guro Grenan-Grimstad med tida 25:34 min
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Hanne Sæle
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Stine Hatteberg
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
  &lt;/ol&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Kvinner 40+:
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;ol&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Randi Sølvik med tida 31:15 min
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Ingeborg Sunde Møvik
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Hege Sande
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
  &lt;/ol&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Menn 16-39 år:
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;ol&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Tristan Kahrs Gulbrandsen med tida 19:15 min.
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Jørgen Møklebust Austvik
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Håvard Bjørndal
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
  &lt;/ol&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Menn 40+:
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;ol&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Yngve Kiserud med tida 20:31 min
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Geir Storetvedt Skaten
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
    &lt;li&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Helge Vestrheim
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/li&gt;&#xD;
  &lt;/ol&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;strong&gt;&#xD;
      
           Her er fullstendig resultatliste:
          &#xD;
    &lt;/strong&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Start 2 - ungdom
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Konkurranse ungdom 12-15 år:
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           1) Julian Kahrs Guldbrandsen, Laksevåg 22:05.0, 2) Selmer Kripaitis-Nordbustad, Flatråker 27:26.1, 3) Lukas Aleksander Nesse, Tysnes 27:32.3, 4) Eirik Gaugstad Birkeland, Njardar/Tysnes 28:09.1, 5) Herman Lunde Klemmetsby, Njardar 31:03.1, 6) Eirik Omenaas Flaageng, Sædalen IL 32:16.9, 7) Olai Dalen Hagen, Njardar/Tysnes 33:08.4
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Konkurranse ungdom 12-15 år:
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           1) Ingrid Omenaas Flaageng, Sædalen IL 38:41.6, 2) Astrid Aamoth, Oslo 45:21.3
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Start 4 - Konkurranse menn
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Konkurranse menn 16-39 år:
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           1) Tristan Kahrs Guldbrandsen, TIF Viking 19:15.3, 2) Jørgen Møklebust Austvik, IL Gneist 21:28.5, 3) Håvard Bjørndal, Hålandsdal IL 23:53.0, 4) Tore Mjønes, Multiconsult 26:06.3, 5) Magnus Firnes, Rosendal 26:22.4, 6) Håvard Sølvik, Larvik Ski 26:28.7, 7) Aksel Lande, Lundegrend 26:38.3, 8) Håvard Oen, Holmefjord 27:26.0, 9) Andreas Leirvik, Treungen IL 27:54.6, 10) Eirik Risan, Oslo 29:02.1, 11) Håvard Rekve Lian, Oslo 29:16.6, 12) Andreas Aamoth, Oslo 30:27.1, 13) Daniel Engevik, TWL 30:47.2, 14) Erling Poppe, Gjettum 32:01.8, 15) John Ipsen, Kleppestø 34:28.9, 16) Tiam Maurstad, Palo Alto 36:36.7, 17) Andreas Leite, Hundvåg 38:18.7
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Konkurranse menn 40 +:
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           1) Yngve Kiserud, Bfg Bergen 20:31.2, 2) Geir Storetvedt Skaten, IL Gular 22:19.6, 3) Helge Vestrheim, Torangsvåg 23:12.2, 4) Øyvind O. Flaageng, Btc/Equinor BIL 25:35.5, 5) Børge Pedersen, Team Vågen 26:38.1, 6) Stian Maurstad, Holmestrand 26:59.5, 7) Oddmund Straume, Stanghelle IL 27:00.0, 8) Christer Haakon Førstmann Hantveit, Løp Sammen Askøy 27:06.0, 9) Morten Solberg Anfinsen, Sankthanshaugen Løpeklubb 28:04.0, 10) Dag Rist Aamoth, Oslo 28:22.2, 11) Andreas Risøy, Austevoll IK 28:25.8, 12) Egil Johannessen, Eikelandsosen 28:39.7, 13) Alex Cato Lunde, Børge Pedersen / Norconsult 29:16.6, 14) Endre Homlong, Team Anne Marit 29:57.9, 15) Christian Bianchi Strømme, Lundegrend 31:07.9, 16) Øyvind Engevik, Tysnes 31:18.9, 17) Kyrre Wiese, Team Luren 31:39.8, 18) Kjell Arne Eide, Alversund 32:08.3, 19) Hans Omenaas, Btc/Equinor 32:25.0, 20) Ole Sølvik, Larvik Ski 32:35.0, 21) Paul Landeråen, Equinor BIL 33:00.0, 22) Paul Sæle, Rådal 33:33.3, 23) Øyvind Atle Langedal, Team Vågen 37:40.9, 24) Finn Keller, Bergen 38:27.8, 25) Rolf Bøyum, OS 40:38.9, 26) Peder Omenaas, Btc/Starefossløperne 43:39.9, 27) Gjermund Lygre Kongsvik, Flatråker 46:03.9
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Start 1 - mosjonist
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Start 3 - Konkurranse kvinner
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Konkurranse kvinner 16 - 39 år:
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           1) Guro Grenan-Grimstad, Bekkestua 25:34.4, 2) Hanne Sæle, Rådal 27:21.5, 3) Stine Hatteberg, Rosendal Løpeklubb 27:37.1, 4) Kari Bråtun, Uskedal IL 27:50.5, 5) Stine Rojas Tveita, Mosterhamn 29:20.1, 6) Ingvild Berlandstveit, Hålandsdal il 29:32.6, 7) Lilja Dyrset, Hemsedal 30:11.4, 8) Anna-Olea Fjeldet Sunde, Lundegrend 30:51.4, 9) Anna Gaugstad Birkeland, Tysnes 34:05.3, 10) Ane Vermedal, Tysnes 35:46.4, 11) Trine Halhjem, Team Anne Marit 1:11:14.3
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Konkurranse kvinner 40+:
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           1) Randi Sølvik, Larvik Ski 31:15.3, 2) Ingeborg Sunde Møvik, Alversund 31:58.6, 3) Hege Sande, Nordstrøno 32:06.7, 4) Inger Lise Midtun, Team Anne Marit 32:19.1, 5) Randi Elin Bakke, Bergen 32:26.1, 6) Åshild Næss Sundøy, Team Anne Marit 34:18.3, 7) Anne Marit Skjeie, Team Anne Marit 36:22.2, 8) Silje Skromme Toft, Team Anne Marit 36:34.9, 9) Renate Storetvedt Lien, Team Luren 37:22.7, 10) Anette Blich, Bergen Løpeklubb 38:40.1, 11) Kristin Nikolaisen, Team Anne Marit 45:19.2, 12) Marianne Undheim, Bremnes 45:31.8, 13) Tone Helen Klever Mjånes, OS 57:00.1, 14) Tone Herland, Team Anne Marit 58:46.8
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;strong&gt;&#xD;
      
           Tusen takk til sponsorar og samarbeidspartnarar:
          &#xD;
    &lt;/strong&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Tysnes Kraftlag
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Sparebanken Norge
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Jæger Automobil
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Enivest
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Andersland Bygg
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Skarvatun VVS
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Eviny
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Bergen Marinesenter
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Haaland Tannklinikk
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Tysnes Fysioterapi Maria Haaland
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Mandelhuset
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Haaheim Gaard
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Lerøy Sjøtroll
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           BlikkDesign
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Azets Norge
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Bunnpris Lunde Landhandel
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Coop Extra Våge
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Spar Norge Våge
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Malia
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Byggfag Tysnes
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Os Friidrett
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Myrdal Gård
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Alle som deltok på arrangementet var med i trekning av flotte premier sponsa av lokale bedrifter. Her er dei heldige vinnarane:
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Boblebad mSpa sponsa av Bergen Marinesenter: Kyrre Wiese.
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Festivalpass frå Tysnesfest: Silje Skromme Toft.
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           10 klipp SvingenPuls: Aksel Lande.
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Gåvekort to pizza og to drikker Myrdal Gård: Celina Dale.
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Gåvekort Røntgen og rens Haaland Tannklinikk: Invild Berlandstveit.
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
&lt;/div&gt;</content:encoded>
      <enclosure url="https://irp.cdn-website.com/215adb10/dms3rep/multi/4A7D5453-2804-4FF6-9CC4-FF2E0DD81FF7.JPG" length="611806" type="image/jpeg" />
      <pubDate>Wed, 17 Sep 2025 11:46:55 GMT</pubDate>
      <guid>https://www.svingenpuls.no/folkefest-pa-sato-opp</guid>
      <g-custom:tags type="string" />
      <media:content medium="image" url="https://irp.cdn-website.com/215adb10/dms3rep/multi/4A7D5453-2804-4FF6-9CC4-FF2E0DD81FF7.JPG">
        <media:description>thumbnail</media:description>
      </media:content>
      <media:content medium="image" url="https://irp.cdn-website.com/215adb10/dms3rep/multi/4A7D5453-2804-4FF6-9CC4-FF2E0DD81FF7.JPG">
        <media:description>main image</media:description>
      </media:content>
    </item>
    <item>
      <title>Påmelding Såto Opp 2025</title>
      <link>https://www.svingenpuls.no/pamelding-sato-opp-2025</link>
      <description />
      <content:encoded>&lt;div data-rss-type="text"&gt;&#xD;
  &lt;h3&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Trappeløp og konsert på Tysnessåta 753 moh.
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/h3&gt;&#xD;
&lt;/div&gt;&#xD;
&lt;div&gt;&#xD;
  &lt;img src="https://irp.cdn-website.com/215adb10/dms3rep/multi/4A7D5453-2804-4FF6-9CC4-FF2E0DD81FF7.JPG"/&gt;&#xD;
&lt;/div&gt;&#xD;
&lt;div data-rss-type="text"&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;strong&gt;&#xD;
      
           Velkommen til Såto Opp - eit trappeløp opp Tysnessåta 753 moh. 
          &#xD;
    &lt;/strong&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           SvingenPuls, Venelaget Tysnessåta og Tysnesfest kickstartar Tysnesfestveka 
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;strong&gt;&#xD;
      
           torsdag 10.juli
          &#xD;
    &lt;/strong&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
            med løp og konsert på Tysnessåta. Alle som kjem seg opp dei 1000 trappetrinna, 2 kilometer lange trasèen, og 500 høgdemetra frå start til mål - får i tillegg oppleve ein uforgløymeleg konsert med 
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;strong&gt;&#xD;
      
           Jo Nesbø på fjelltoppen!
          &#xD;
    &lt;/strong&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Løpet passar både mosjonistar, familiar ungdommar og proffe, og ein vil starte puljevis utifrå klassar. 
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Alle deltakarar får teknisk t-skjorte og goodie-bag, og alle er også med i trekninga av ei rekkje flotte premiar sponsa av det lokale næringslivet. Det vil også bli premiering til 1-3.plass i konkurranseklassane. 
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;br/&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
        
            Meld deg på her:
           &#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;a href="https://signup.eqtiming.com/arrangement/sato-opp-2025/g295.52278?event=svingenpuls " target="_blank"&gt;&#xD;
      
           https://signup.eqtiming.com/arrangement/sato-opp-2025/g295.52278?event=svingenpuls
          &#xD;
    &lt;/a&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;/span&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;br/&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Klassar og prisar: (Tidspunkt for dei ulike klassane er satt med forbehold om endringer).
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;br/&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           10.30 - Mosjonistklass (ikkje tidtaking). Kr. 200,-.
           &#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
      
                 Familiebillett kr. 500,- (inntil 6 familiemedlemmer).
           &#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
      
           11.15 - Konkurranseklasse ungdom 12-15 år. Kr. 200,-
           &#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
      
           11.45 - Konkurranseklasse damer 16-39 år og 40 +. Kr. 300,-
           &#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
      
           12.30 - Konkurranseklasse menn 16-39 år og 40 +. Kr. 300,-
           &#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
      
           14.00 - Konsert med Jo Nesbø og Lars Jones.
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;br/&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Dette er fyrste gang løpet blir arrangert, så her har du moglegheiten til å bli med på ein historisk begivenheit opp Tysnes sitt høgaste fjell - dette vil du få med deg!
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;br/&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      
           Takk til Tysnes Kraftlag, Sparebanken Norge og lokale sponsorer som gjer arrangementet med løp og konsert mogleg! 
          &#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;br/&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
  &lt;p&gt;&#xD;
    &lt;span&gt;&#xD;
      &lt;br/&gt;&#xD;
    &lt;/span&gt;&#xD;
  &lt;/p&gt;&#xD;
&lt;/div&gt;</content:encoded>
      <enclosure url="https://irp.cdn-website.com/215adb10/dms3rep/multi/Sa-to-logo.png" length="38452" type="image/png" />
      <pubDate>Thu, 05 Jun 2025 12:03:40 GMT</pubDate>
      <guid>https://www.svingenpuls.no/pamelding-sato-opp-2025</guid>
      <g-custom:tags type="string" />
      <media:content medium="image" url="https://irp.cdn-website.com/215adb10/dms3rep/multi/Sa-to-logo.png">
        <media:description>thumbnail</media:description>
      </media:content>
      <media:content medium="image" url="https://irp.cdn-website.com/215adb10/dms3rep/multi/Sa-to-logo.png">
        <media:description>main image</media:description>
      </media:content>
    </item>
  </channel>
</rss>
